Теннис для начинающих: правила, подсчёт очков и основы стратегии
Теннис со стороны кажется довольно простой игрой: два человека перебрасывают мяч через сетку и стараются попасть в пределы корта. Но уже во время первого матча появляются вопросы. Почему счёт начинается с 15? Что означает «ровно»? С какой стороны подавать? Когда игроки меняются местами?
Разобраться в базовых правилах можно за несколько минут. Для первой игры не нужно знать все турнирные нюансы — достаточно понимать, как разыгрывается мяч, начисляются очки и строится простая тактика.
В чём цель игры
Теннисный матч проводится между двумя игроками в одиночном разряде или между двумя командами по два человека в парном. Соперники располагаются по разные стороны сетки и по очереди отбивают мяч ракеткой.
После удара соперника мяч разрешается отбить с лёта либо после одного отскока. Если игрок не успел вернуть мяч, направил его в сетку или за пределы корта, очко получает соперник. В теннисе на колясках допускается два отскока.
Матч состоит из нескольких уровней:
очки → геймы → сеты → матч.
Чтобы выиграть встречу, сначала нужно набирать очки внутри отдельных геймов, затем выигрывать геймы и сеты.
Где должен приземлиться мяч
Границы корта зависят от формата игры.
В одиночном матче используются внутренние боковые линии. В парном матче к игровой зоне добавляются боковые коридоры. Задняя линия считается частью площадки: если мяч коснулся её хотя бы краем, он засчитывается.
Во время розыгрыша мяч разрешается направлять в любую часть половины корта соперника. Исключение — подача: она должна попасть в определённый квадрат по диагонали.
Мяч может коснуться сетки во время обычного розыгрыша и перелететь на другую сторону. Игра в таком случае продолжается. Если после касания сетки он не пересёк её или упал за пределами корта, очко проиграно.
Как выполняется подача
Каждый розыгрыш начинается с подачи. Подающий располагается за задней линией и направляет мяч по диагонали в квадрат подачи соперника.
Первое очко гейма подают с правой стороны от центральной отметки, следующее — с левой. Далее стороны чередуются после каждого очка.
На выполнение подачи даются две попытки:
- ошибка при первой подаче позволяет подать ещё раз;
- ошибка при второй называется двойной ошибкой;
- после двойной ошибки очко получает принимающий.
Ошибка фиксируется, если мяч попал в сетку, приземлился не в нужном квадрате или подающий наступил на линию до удара по мячу.
Если подача коснулась сетки и после этого попала в правильный квадрат, объявляется «лет». Такая попытка не считается ошибкой: подача повторяется.
Новичку не стоит сразу пытаться подавать максимально сильно. Гораздо полезнее научиться стабильно попадать в квадрат. Отдельно стоит потренировать подброс: его положение напрямую влияет на точку контакта ракетки с мячом.
Как считают очки в теннисе
Подсчёт очков внутри гейма выглядит непривычно:
| Выигранные очки | Объявляемый счёт |
|---|---|
| 0 | 0, или love |
| 1 | 15 |
| 2 | 30 |
| 3 | 40 |
| 4 | выигранный гейм |
Счёт всегда объявляют со стороны подающего. Например, если подающий выиграл два очка, а принимающий одно, счёт будет 30:15.
Если оба игрока набрали по одному очку, говорят «15:15» или «15 ровно». Аналогично объявляют «30 ровно».
Для победы в стандартном гейме нужно выиграть минимум четыре очка и получить преимущество не менее чем в два очка.
Что означает счёт 40:40
Когда каждый игрок выиграл по три очка, возникает счёт 40:40 — «ровно», или deuce.
После этого одного выигранного розыгрыша недостаточно. Игрок получает преимущество:
- преимущество подающего — «больше» или Ad-In;
- преимущество принимающего — «меньше» или Ad-Out.
Если игрок с преимуществом выигрывает следующее очко, он забирает гейм. Если проигрывает, счёт снова становится «ровно». Поэтому один гейм может продолжаться довольно долго.
В любительских играх иногда используют укороченный формат no-ad. При счёте 40:40 разыгрывается одно решающее очко. Такой вариант нужно согласовать до начала матча.
Как выиграть сет
Стандартный сет обычно выигрывает тот, кто первым возьмёт шесть геймов с разницей не менее двух.
Возможные результаты:
- 6:0;
- 6:2;
- 6:4;
- 7:5.
При счёте 5:5 игроку необходимо выиграть два следующих гейма, чтобы завершить сет со счётом 7:5.
Если счёт становится 6:6, в большинстве современных форматов проводится тай-брейк. Победитель тай-брейка выигрывает сет со счётом 7:6. Существуют и сеты без тай-брейка, которые продолжаются до преимущества в два гейма, поэтому формат лучше уточнять перед игрой.
Как играют тай-брейк
Во время тай-брейка используется обычный числовой счёт: 0, 1, 2, 3 и далее.
Первый игрок подаёт одно очко. После этого соперник подаёт два очка подряд. Затем подача переходит каждые два розыгрыша.
Обычный тай-брейк продолжается до семи очков, но победитель должен опережать соперника минимум на два. Поэтому он может закончиться со счётом 7:3, 7:5, 9:7 или 15:13. Игроки меняются сторонами после каждых шести разыгранных очков.
В некоторых решающих сетах и укороченных форматах применяется матчевый тай-брейк до десяти очков. Здесь также нужна разница минимум в два очка.
Сколько сетов играют в матче
Самый распространённый любительский формат — матч до победы в двух сетах. Максимально такая встреча состоит из трёх сетов:
- 2:0 по сетам — матч завершён;
- 1:1 — проводится третий, решающий сет.
Иногда вместо полноценного третьего сета играют матчевый тай-брейк до десяти очков. Это сокращает продолжительность встречи и часто используется на тренировках, в любительских лигах и парных турнирах.
Формат матча желательно определить заранее: количество сетов, правила тай-брейка и наличие решающего очка при счёте 40:40.
Когда игроки меняются сторонами
Стороны корта меняют после первого гейма, а затем после каждого нечётного количества сыгранных геймов: после третьего, пятого, седьмого и далее.
Такая смена выравнивает условия. На игру могут влиять солнце, ветер, освещение и особенности покрытия. В тай-брейке переход выполняется после каждых шести очков.
Подающий меняется после каждого завершённого гейма. Один игрок подаёт весь первый гейм, соперник — весь второй, затем очередь снова возвращается к первому.
За что можно проиграть очко
Очко получает соперник, если игрок:
- не перебил мяч через сетку;
- отправил его за пределы корта;
- допустил второй отскок;
- сделал двойную ошибку на подаче;
- коснулся сетки во время розыгрыша;
- поймал или задержал мяч ракеткой;
- дважды коснулся мяча намеренными отдельными движениями;
- отбил мяч до того, как тот перелетел на его сторону;
- позволил мячу коснуться своего тела или одежды.
Во время любительской игры каждый обычно контролирует линии на своей стороне корта. Если нет уверенности, что мяч ушёл в аут, его принято считать попавшим в площадку.
Базовая стратегия для начинающих
На первых тренировках матч чаще выигрывает не тот, кто сильнее бьёт, а тот, кто допускает меньше простых ошибок.
Сначала возвращайте мяч в корт
Не нужно пытаться завершить каждый розыгрыш одним ударом. Безопасный мяч в середину площадки обычно полезнее рискованного удара в линию.
Поставьте первую цель: выполнить несколько стабильных ударов подряд. Уже после этого можно постепенно добавлять направление и скорость. USTA также рекомендует новичкам в первую очередь контролировать положение струн и силу замаха, чтобы удерживать мяч в игре.
Играйте выше над сеткой
Мяч, направленный всего на несколько сантиметров выше сетки, часто заканчивается ошибкой. Более высокая траектория даёт запас и увеличивает глубину удара.
Особенно надёжен диагональный удар: по диагонали расстояние до задней линии немного больше, а сетка в центре ниже, чем у стоек.
Возвращайтесь в удобную позицию
После удара не нужно оставаться у боковой линии и наблюдать за мячом. Возвращайтесь ближе к центру своей игровой зоны, чтобы сократить расстояние до следующего удара.
Двигаться лучше короткими шагами. Перед ударом соперника полезно сделать небольшой разножный прыжок — сплит-степ. Он помогает быстрее начать движение в нужную сторону.
Направляйте мяч в слабую сторону соперника
У большинства начинающих один удар заметно слабее другого. Часто это бэкхенд, но рассчитывать на это автоматически не стоит. Посмотрите, с какой стороны соперник чаще ошибается, и постепенно смещайте игру туда.
При этом собственный сильный удар лучше использовать для подготовки атаки, а не для постоянного риска.
Подавайте с запасом
Первая подача может быть активнее, но вторая должна прежде всего попадать в корт. Двойная ошибка отдаёт очко без борьбы.
Для начала достаточно иметь одну стабильную подачу и уметь направлять её хотя бы в две зоны: ближе к центру и ближе к боковой линии.
Частые ошибки начинающих
Одна из самых заметных ошибок — попытка бить только рукой. Устойчивый удар начинается с положения ног и разворота корпуса. Рука и ракетка завершают движение, а не выполняют всю работу самостоятельно.
Также новички часто:
- слишком сильно сжимают ручку ракетки;
- подходят к мячу вплотную;
- поздно начинают замах;
- пытаются попасть точно в линию;
- смотрят на площадку вместо точки контакта;
- после удара остаются на месте;
- ускоряют каждый мяч независимо от позиции.
Если мяч приходит неудобно, лучше вернуть его высокой безопасной траекторией, чем пытаться атаковать из плохого положения.
Что нужно запомнить перед первой игрой
Для первого матча достаточно пяти правил:
- Мяч можно отбить с лёта или после одного отскока.
- В гейме очки считаются как 0, 15, 30 и 40.
- При счёте 40:40 нужно выиграть два очка подряд.
- Сет обычно играется до шести геймов с преимуществом минимум в два.
- При счёте 6:6 обычно проводится тай-брейк до семи очков с разницей минимум в два.
Не пытайтесь сразу копировать профессиональных теннисистов. Для начала научитесь подавать без двойных ошибок, возвращать несколько мячей подряд и занимать позицию ближе к центру корта. Этого уже достаточно, чтобы играть полноценные матчи и постепенно понимать тактику не по учебнику, а прямо во время розыгрышей.
